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　　对于女人要从几岁开始就要补充胶原蛋白呢?专家介绍说：胶原蛋白是女人的“青春存款”。它从18岁开始流失，年复一年，到40岁时剩下的不足40%，无论你天天吃VC、吃水果，也只能补回不足1/4。补充胶原蛋很重要，补充胶原蛋白才能让你焕发青春美丽。被紫外线、自由基、时光和女人躲不了的月经、生育一点点“偷”走，使你皮肤的“弹簧”断裂，“水库”决堤，皮肤塌方，出现空洞、缝隙、皱纹、色斑爬满脸庞，粗糙、干燥、暗沉接踵而来，全身松松垮垮，乳房下垂，曲线消失……因此，女性们应该开始补充胶原蛋白。

　　胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。胶原蛋白的流逝要从预防开始，这样也就能尽可能的保持青春。

　　胶原蛋白是一种可以美肤的材料，很多人都通过注射胶原蛋白来使自己的皮肤变得水嫩润滑。但是还有说胶原蛋白有副作用，那么胶原蛋白的副作用有哪些呢?我们请专家为大家介绍一下，看看到底胶原蛋白有哪些副作用。

　　专家说，成年人大约有三公斤的胶原蛋白，主要存在于人体的皮肤、肌肉、骨骼、牙齿、内脏、眼睛等部位。胶原蛋白是一种生物活性高分子物质，在人体细胞中扮演者几何组织的角色，人体成分中有16%左右的蛋白质，而蛋白质中又有30%-40%的胶原蛋白。既然人体有这么多的胶原蛋白，那么为什么还会有胶原蛋白的副作用呢?副作用有哪些?

　　专家指出，胶原蛋白的副作用有哪些，下面我们就具体的看看它的副作用：

　　胶原蛋白的副作用1、在了解胶原蛋白副作用之前，我们先来看一下胶原蛋白在我们的人体中都起到了怎样的作用。胶原蛋白是人体皮肤的最重要的组成部分，婴儿的皮肤之所以水嫩润滑，晶莹剔透，是因为他们皮肤中的胶原蛋白含量在80%以上，而随着年龄的增长，到18-20岁时候，胶原蛋白就开始流失。

　　胶原蛋白的副作用2、到30岁时，胶原蛋白就会流失20%左右，皮肤就会出现细纹，毛孔粗大，干涩晦暗甚至出现色斑。而到40岁左右时，这时皮肤内的胶原蛋白含量已经不及18岁时候的一半!皮肤开始出现松弛，胶原蛋白的副作用?下垂，进而出现、细纹皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等一系列因素，可见补充胶原蛋白是多么重要而又迫切的一个事情。

　　关于美容方面，是女性朋友最关注的话题。但是不是所有的美容方式都是完美的，所以大家在挑选美容的方法之前先了解一下它。其实胶原蛋白的副作用也就是缺乏胶原蛋白，补充胶原蛋白既然是这么迫切的事，大家就赶快行动吧!